Guía Completa para Empezar en el Snowboard desde Cero: ¡Domina la Montaña!

¿Alguna vez viste a alguien escurrirse por la montaña con fluidez y has pensado: "yo deseo llevar a cabo eso"? El snowboard es mucho más que un deporte; es una mezcla de adrenalina, contacto con la naturaleza y una sensación de independencia bien difícil de equiparar.

Sin embargo, los principios pueden dar un poco de respeto. ¿Qué aparato necesito? ¿Me marcho a caer bastante? ¿Por dónde empiezo? Despreocúpate. En este articulo te alcanzamos la guía determinante para que tu primera vez sobre la tabla sea un éxito (y para que las caídas sean solo parte de la diversión).

1. La preparación física: No hace falta ser un deportista, pero ayuda

El snowboard es un deporte riguroso para las piernas y el core (abdominales y lumbares). No es necesario que entrenes como un profesional, pero si semanas antes comienzas a hacer ciertas sentadillas, zancadas y ejercicios de equilibrio, tus agujetas te lo agradecerán al segundo día.

2. El aparato: ¿Rentar o comprar?

Si es tu primera oportunidad, ni se te ocurra obtener aparato nuevo. Es preferible alquilar en la propia estación de esquí por múltiples razones:

Es más económico.
Te asesorarán sobre el tamaño de tabla adecuado para tu peso y altura.
Si no te gusta el deporte (si bien lo dudaría), no habrás gastado cientos y cientos de euros.

Lo que sí tienes que llevar (o obtener):

Ropa por capas: Emplea el sistema de tres capas (térmica, forro polar y chaqueta impermeable).
Pantalones impermeables: Vas a pasar mucho tiempo con el trasero en la nieve al principio. ¡Asegúrate de que sean de calidad!
Protecciones: El casco es NO negociable. Si puedes, logra unas muñequeras y una protección para el coxis (culote). Te van a dar la confianza que se requiere para perder el miedo a caer.

3. ¿Eres Regular o Goofy?

Antes de subirte a la tabla, precisas comprender qué pie va enfrente.

Regular: Pie izquierdo delante.
Goofy: Pie derecho enfrente.

Un truco para saberlo: Solicita a alguien que te dé un empujón despacio por la espalda. El pie que saques primero de manera natural para no caerte suele ser tu pie delantero.

4. Tu mejor inversión: Un profesor

Mucha gente intenta estudiar por su cuenta siguiendo a amigos que click here ya saben. Error de principiante. Tus amigos tienen la posibilidad de entender mucho, pero no suelen tener la técnica pedagógica para enseñarte.

Contratar un profesor a lo largo de las primeras 2 o 3 horas te ahorrará horas de frustración, malas vicios y caídas innecesarias. Vas a aprender la postura adecuada desde el minuto uno.

5. Los primeros pasos en la nieve

Una vez con la tabla, esto es lo que practicarás:

Ponerse las fijaciones: Aprenderás a enganchar primero el pie delantero y a emplear la tabla como un ancla para no salir rodando.
El patín: Escurrirse en plano con un solo pie enganchado (como si fuera un monopatín).
El papel de caída (Diagonal): Aprender a bajar de cara o de espaldas a la montaña controlando la velocidad con los talones o las punteras de los pies.

6. Aprende a caer (y a levantarte)

Vas a caer. Bastante. Y está bien. La clave es no poner las manos rígidas para eludir lesiones de muñeca. Intenta rodar o absorber el encontronazo con el antebrazo o las nalgas.

Para levantarte, lo más fácil al principio es ponerte de rodillas de cara a la montaña y empujarte hacia arriba, o sentarte, clavar el canto de los talones y ofrecerte un impulso fuerte.

Consejos finales para tu primer día:

Paciencia: El primer día puede ser cansador, pero la curva de aprendizaje del snowboard es rápida. Una vez que haces el "click", todo fluye.
Hidratación y crema solar: Aunque haga frío, el sol en la montaña es realmente fuerte y el esfuerzo físico te deshidratará.
No te compares: Cada uno de ellos tiene su ritmo. Disfruta del paisaje y de los pequeños logros.

¿Andas listo para tu primera aventura en la nieve? El snowboard es un deporte que engancha y, antes de que te des cuenta, estarás deseando que llegue el próximo invierno.

¿Tienes alguna duda sobre qué llevar o a qué estación ir? ¡Déjanos un comentario y te asistimos!

Escrito por: Tu Amigo del Snow